
MESK SAU IŠŠŪKĮ
Raskite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie mūsų užsiėmimus, naryste ir viską, ko reikia norint prisijungti ir sportuoti su mumis
D.U.K
Patarimai
Pasirinkite tinkamą aprangą
Kadangi pole dance sporte svarbu geras sukibimas su oda, drabužius reikėtų rinktis ne tik patogius, bet ir tokius kurie atidengtų pagrindinius odos sukibo taškus. Tam puikiai tinka patogūs marškinėliai ar sportinės kelnės kurias galima atsiraitoti, patogiausia būtų turėti trumpesnius sportinius šortukus bei sportinį viršų kad būtų galima naudoti pilvo, pažastų, bei rankų odą. Tai taip pat svarbu dėl Jūsų saugumo
Prieš treniruotę nesitepkite odos kūno kremais ir aliejais
Pole dance sporte labai svarbu ne tik jėga ber ir sukibimas su stulpu, tad kūno kremai, aliejai, ir kitos priemonės kurios suteikia papildomo slydimo labai apsunkins Jūsų treniruotę, nes sukibimas su stukpu bus žymiai mažesnis, tad stulpas labai slįs, ir galite susižeisti.
Nebijokite naudoti magnezijos ir sukibimą gerinančias priemones
Sukibimui pagerinti su stulpu naudokite magneziją, ji labai padeda tiek pradžioje (kai tik pradedama mokytis Pole Dance), tiek vėliau atliekant sudėtingesius elementus. Su magnezija jausitės saugiau ir stabiliau. Magnezija ypač naudinga jei Jūsų rankos linkusios prakaituoti, arba jeigu jūsų rankos yra itin sausos. Priemones įsigyti galite internetu tokiuose puslapiuose kaip Polejunkie ir kituose, taip pat magneziją įsigyti galite ir studijoje.